タジキスタン、ウズベキスタン、カザフスタン…色々な国に「スタン」と名がついています。
「○○スタン」という名前を聞くと、なんとなく「紛争」「砂漠」「危険」といったイメージを抱くかもしれません。
確かに、今は渡航を避けるべき国もあるかもしれませんが、実際には観光客にとって非常に安全で、親日的な国もあり、治安状況はさまざまです。
今回は、主要な「スタン系」7カ国の治安と観光のしやすさを、現在の情勢に基づいてレベル分けしてみました。
海外に旅行したいと思っている方は、ぜひ参考にしてみてください。
それではいきましょう。
「○○スタン」治安・観光おすすめ度リスト
まずは、ざっくりとした分類をご覧ください。
危険度：⭐（かなり安全）〜 ⭐⭐⭐⭐⭐（渡航中止）
※危険度は私の独断でつけました。参考程度にみてください。
| 危険度 | 国名 | 治安レベル | 特徴 |
| ⭐ | ウズベキスタン | ◎ (安全) | シルクロードの真珠。親日で観光地化が進む。 |
| ⭐⭐ | カザフスタン | ◯ (概ね安全) | 中央アジアの経済大国。都会と大自然が共存。 |
| ⭐⭐⭐ | タジキスタン | △ (注意) | 絶景の山岳国だが、国境付近は情勢不安な場所も。 |
| ⭐⭐⭐⭐ | トルクメニスタン | △ (特殊) | 独裁体制による徹底管理。「地獄の門」が有名。 |
| ⭐⭐⭐⭐ | パキスタン | ⚠ (警戒) | 親日家は多いが、テロや政情不安のリスクあり。 |
| ⭐⭐⭐⭐⭐ | アフガニスタン | ✕ (危険) | 現在はタリバン政権下。観光渡航は推奨されない。 |
デビュー戦におすすめ！治安が安定している国
基本的な海外旅行の注意点を守れば、一人旅でも十分に楽しめます。
🇺🇿 ウズベキスタン (Uzbekistan)
危険度： ⭐ （1/5：かなり安全）
- 一人旅の印象： 観光警察が多く、街中は夜歩きできるほど平穏。親日国で、日本語を話せる学生に話しかけられることもよくあります。
- 対策するなら：
- タクシーアプリを使う: 白タクとの交渉は疲れの元。「Yandex Go」というUberのようなアプリを使えば、ぼったくりの心配がなく、言葉が通じなくても目的地に着けます。
- 胃腸薬は必須: 油を多く使う料理が多いです。お腹を壊さないよう、胃腸薬と整腸剤は日本から持参しましょう。
🇰🇿 カザフスタン (Kazakhstan)
危険度： ⭐⭐ （2/5：安全だが都市部は注意）
- 一人旅の印象： 発展した都会です。東京や大阪を歩く感覚に近いですが、その分、スリや置き引きなどの犯罪が存在します。
- 対策するなら：
- 空港のタクシー勧誘は無視: 空港ロビーでの客引きは高額請求の元です。公式カウンターを使うか、ここでも配車アプリ（Yandex Go）を使いましょう。
- ポケットに物を入れない: バザールや満員バスでは、リュックを前に抱え、財布はチェーンをつけるなど基本的なスリ対策を徹底してください。
一人旅にはハードルが高い国（中級者以上）
「初めて」でここを選ぶのは少しチャレンジャーです。しっかりとした準備が必要です。
🇹🇲 トルクメニスタン (Turkmenistan)
危険度： ⭐ （犯罪は少ない）
難易度： ⭐⭐⭐⭐⭐ （自由行動不可）
- 一人旅の印象： 独裁国家であり、警察の監視が厳しいため、強盗などの犯罪にはほぼ遭いません。しかし、「自由に歩けない」という別の難しさがあります。
- 対策するなら：
- ツアー手配が必須: 基本的にガイド付きツアーでないとビザが下りません。「一人旅」といっても、実質はガイドと二人三脚になります。
- 撮影禁止場所に注意: 政府関係の建物や警察官を撮影すると、即座にデータを消去させられます。カメラを向ける前にガイドに確認しましょう。
🇹🇯 タジキスタン (Tajikistan)
危険度： ⭐⭐⭐ （3/5：情勢と場所による）
- 一人旅の印象： 絶景の山岳国ですが、インフラが弱く、移動が過酷です。また、国境付近など情勢が不安定なエリアがあります。
- 対策するなら：
- 情報収集を徹底する: 外務省の「たびレジ」に登録し、最新の渡航情報を常にチェックしてください。
- 信頼できるドライバーを雇う: 公共交通機関が未発達な地域が多いです。安さで選ばず、評判の良いドライバーやツアー会社を利用しましょう。
今は避けるべき国
初めての一人旅で選ぶべきではありません。
🇵🇰 パキスタン (Pakistan)
危険度： ⭐⭐⭐⭐ （4/5：警戒が必要）
- 理由: 北部のフンザなどは平和ですが、首都や移動経路でテロや政情不安のリスクがあります。文化的なギャップ（女性の一人旅は特に注目の的になる等）も大きいです。
- 対策するなら: 旅慣れた人と一緒に行くか、現地の信頼できるガイドを雇いましょう。
🇦🇫 アフガニスタン (Afghanistan)
危険度： ⭐⭐⭐⭐⭐ （5/5：退避勧告）
- 理由: 現在、観光目的で渡航できる状況ではありません。
初めての「スタン」一人旅を成功させる3つのコツ
- SIMカードは現地空港で即購入
- Google翻訳とGoogleマップが命綱です。常にネットに繋がる状態にしておけば、トラブルの8割は防げます。
- 「Yandex Go」アプリを入れておく
- 中央アジア版のUberです。カザフスタン、ウズベキスタン、キルギスで使えます。値段交渉不要、ボッタクリなし、行き先指定も地図上でOK。これがあるだけで難易度が激減します。
- 笑顔と挨拶（サラム・アライクム）
- 中央アジアの人は「客人は神様からの贈り物」という精神を持っています。警戒しすぎず、笑顔で挨拶すれば、困った時に親切にしてくれます。ただし、過信は禁物。
まとめ： 「スタン」を一括りにするのはもったいない！
いかがだったでしょうか。
「〇〇スタン」と聞くだけで怖がる必要はありません。
特にウズベキスタン、カザフスタンは、日本人が今、最も新鮮な感動を味わえる「安全な秘境」として注目されています。
- 初心者け: ウズベキスタン（観光地化されており、食事も日本人の口に合う）
- 自然派向け: カザフスタン（絶景とトレッキング）
- 上級者・冒険家向け: タジキスタン、トルクメニスタン、パキスタン
まずは、青いドームの絶景が広がるウズベキスタンあたりから、「スタン」の世界を覗いてみてはいかがでしょうか？
ここまで読んでいただきありがとうございました。
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